Bücher

		Kein Angsthasenbuch Warum sich Risikofreude für Frauen lohnt Kennen Sie das? Sie sitzen lieber in Ihrer Stammkneipe, als die neue schicke Bar auszuprobieren, haben im Job Versagensängste, wenn man Ihnen mehr Verantwortung bietet, und statt an ein neues Urlaubsziel reisen Sie zum wiederholten Mal an den gleichen Ort. Lieber kein Risiko eingehen! Doch wer nie etwas Neues wagt und auch mal gezielt etwas riskiert, der verpasst viele Chancen und bringt sich selbst um ein erfülltes Leben. Irene Beckers Buch macht auf humorvolle Art Lust, seine Risikoscheu zu überwinden und sich auch mal an ungewohnten Vorhaben zu versuchen. Sie zeigt, wie Sie Ihre Hemmschwellen abbauen. Risiken vernünftig einschätzen lernen und so mehr Spaß und Erfolg haben. Mutig sein lohnt sich, denn nur so lässt sich das Leben in vollen Zügen auskosten! Irene Becker Campus Verlag Februar 2009 ISBN 3-593-38706-9
		Jetzt nehme ich mein Leben in die Hand 21 Coaching-Profis verraten ihre effektivsten Strategien Wer sein persönliches Wachstum vorantreibt, ist erfolgreicher und besser gewappnet für die Zukunft. Ob es darum geht, sich selbst zu positionieren, Krisen zu meistern, eine neue Führungsperson anzunehmen oder Berufliches und Privates zu vereinbaren: Mit diesem Coaching-Guide sind Sie bestens gerüstet für die Herausforderungen des täglichen Lebens. 21 hochkarätige Coaching-Profis stehen Ihnen mit praxisnahen Tipps, Selbsttests, Rat und Informationen zu den wichtigsten Job- und Lebensthemen hilfreich zur Seite. Christine Koller und Stefan Rieß Kösel Verlag Februar 2009 ISBN 3-466-30825-9
		Endlich Rose statt Mimose Wie Sie lernen, nicht alles so schwer zu nehmen Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass sich die ganze Welt gegen Sie verschwört? Der Bus fährt Ihnen vor der Nase weg und lässt Sie im Regen stehen, die schlecht gelaunte Kollegin muffelt Sie an, und zu guter Letzt bricht auch noch der Schuhabsatz ab.... An manchen Menschen perlen solche Erlebnisse ganz einfach ab, andere leiden unter ihrer Dünnhäutigkeit. Lassen Sie sich nicht länger von den großen und kleinen Ärgernissen den ganzen Tag vermiesen! Irene Becker hat ein Programm entwickelt, mit dem Sie lernen können, mit unangenehmen Vorkommnissen konstruktiv umzugehen - denn den Lauf der Dinge und unsere Mitmenschen können wir oft nicht ändern, unseren Umgang damit aber allemal. Anschaulich und humorvoll zeigt die Autorin, wie Sie der negativen Grübelspirale entkommen können, indem Sie Ihre eigenen Denkmuster überprüfen und einen Perspektivenwechsel gezielt einüben. Mithilfe leicht umsetzbarer Strategien und zahlreicher Übungen stärken Sie Ihr emotionales Immunsystem und lernen, nicht alles Negative sofort auf sich zu beziehen. Legen auch Sie sich ein paar Dornen zum Schutz zu - gewinnen Sie eine positive Sicht auf die Dinge, damit Sie stressfreier und gelassener durch das Leben gehen! Irene Becker Campus Verlag Frühjahr 2007 ISBN 978-3-593-38097-1
		Everybody’s Darling, everybody’s Depp Tappen Sie nicht in die Harmoniefalle Gerade Frauen neigen dazu, allzu schnell nachzugeben und stets den Ausgleich zu suchen, damit es nur ja keinen Streit gibt. Aber anstatt sich damit besonders beliebt zu machen oder harmonischere Beziehungen zu erleben, lässt man sich auf diese Weise oft unterbuttern und verleugnet die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Übertriebenes Harmoniestreben und ständige Anpassung an die Erwartungen anderer machen extrem unzufrieden und führen auf Dauer zum Verlust der eigenen Persönlichkeit. Doch es geht auch anders: Mit Irene Beckers Programm lernt man, eine ausgewogene Balance zwischen Harmoniebedürfnis und konstruktiver Auseinandersetzung zu finden – nicht, um zur Egozentrikerin zu werden, sondern um sich selbst treu zu bleiben und ehrliche, offene Beziehungen zu pflegen. Denn wer Konfliktsituationen meistert, statt sie zu vermeiden, wird nicht nur selbstbewusster und zufriedener, sondern auch respektvoller behandelt. Seien Sie lieber somebody’s Darling und nobody’s Depp! Irene Becker Campus Verlag Herbst 2005 ISBN 3-593-37772-1
		Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst Wege aus der Perfektionismusfalle Topkarrierefrau, perfekte Gastgeberin und Supermama mit gepflegtem Haushalt – kennen Sie diese Ansprüche? Viele Frauen denken, dass sie das alles erfüllen müssen – und dabei auch noch blendend aussehen sollen! Doch wer überall und immer perfekt sein will, ist am Schluss nur gestresst und unzufrieden. Irene Becker und Jutta Meyer-Kles haben ein systematisches und psychologisch fundiertes Programm entwickelt,mit dem Sie Ihr Streben nach Vollkommenheit auf ein vernünftiges Maß herunterschrauben können. Die Autorinnen zeigen anhand von Beispielen und zahlreichen Tipps, wie Sie Ihre wahren Wünsche und Werte herausfinden und festlegen, wie perfekt Sie überhaupt sein wollen. Entdecken Sie wieder, was Ihnen wirklich wichtig ist – und lernen Sie, Nein zu sagen. Mit diesem Programm können Sie sich Schritt für Schritt von übertriebenem Perfektionismusstreben in Beruf und Alltag verabschieden. Und falls Sie doch einmal einen perfekten Eindruck machen wollen, bieten die Autorinnen Ihnen noch zahlreiche Tricks, wie Sie mit wenig Aufwand große Wirkung erzielen können. Wehren Sie sich gegen übertriebene Anforderungen und werden Sie perfekt gelassen! Irene Becker, Jutta Meyer-Kles Campus Verlag Herbst 2004 ISBN 3-395-37430-7